Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tanzanie et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
-
Tanzanie : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
-
Tanzanie : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
-
Tanzanie : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
-
Tanzanie : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
-
Tanzanie : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
-
Tanzanie : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
-
Tanzanie : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
-
Tanzanie : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
-
Tanzanie : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
-
Tanzanie : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
-
Tanzanie : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
-
Tanzanie : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
-
Tanzanie : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
-
Tanzanie : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
-
Tanzanie : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
-
Tanzanie : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Dodoma ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Boston ou votre retour à Dodoma :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Massachusetts (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis), Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) et Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
Samantha Biden