Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tanzanie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Tanzanie : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Tanzanie : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Tanzanie : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Tanzanie : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Tanzanie : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Tanzanie : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Tanzanie : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Tanzanie : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Tanzanie : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Tanzanie : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Tanzanie : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Tanzanie : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Tanzanie : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Tanzanie : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Dodoma ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dodoma en vacances ou vous envoler à Portland :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris