Décalage Horaire entre la Suède et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Suède et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Suède et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Suède : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Suède : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Suède : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Suède : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Suède : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Suède : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Suède : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Suède : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Suède : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Suède : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Suède : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Suède : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Suède : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Suède : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Suède : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Suède : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Suède : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Suède : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Suède : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Suède : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Suède : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Suède : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Suède : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Suède : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Stockholm ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Stockholm :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et Durée du Jour en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden