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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Somalie et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre la Somalie et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Somalie : 01H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Somalie : 02H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Somalie : 03H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Somalie : 04H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Somalie : 05H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Somalie : 06H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Somalie : 07H00
Québec (Canada) : 00H00
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Somalie : 08H00
Québec (Canada) : 01H00
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Somalie : 09H00
Québec (Canada) : 02H00
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Somalie : 10H00
Québec (Canada) : 03H00
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Somalie : 11H00
Québec (Canada) : 04H00
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Somalie : 12H00
Québec (Canada) : 05H00
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Somalie : 13H00
Québec (Canada) : 06H00
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Somalie : 14H00
Québec (Canada) : 07H00
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Somalie : 15H00
Québec (Canada) : 08H00
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Somalie : 16H00
Québec (Canada) : 09H00
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Somalie : 17H00
Québec (Canada) : 10H00
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Somalie : 18H00
Québec (Canada) : 11H00
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Somalie : 19H00
Québec (Canada) : 12H00
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Somalie : 20H00
Québec (Canada) : 13H00
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Somalie : 21H00
Québec (Canada) : 14H00
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Somalie : 22H00
Québec (Canada) : 15H00
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Somalie : 23H00
Québec (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Mogadiscio ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montreal ou en revenant à Mogadiscio, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Québec (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) sans oublier Fuseau Horaire du Québec (Canada) sans oublier Heure du lever du soleil au Québec (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil au Québec (Canada), Heure du Zenith au Québec (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule au Québec (Canada) mais aussi Durée du Jour au Québec (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau