Décalage Horaire entre la Somalie et le Maine (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre la Somalie et le Maine (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Maine (États-Unis) quand il est par exemple 6H en Somalie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Mogadiscio et Portland, comment calculer le décalage horaire entre la Somalie et le Maine (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Somalie et le Maine (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Portland et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Somalie et le Maine (États-Unis) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Somalie et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Somalie et le Maine (États-Unis)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et le Maine (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Somalie.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Mainoise.

Décalage Horaire entre la Somalie et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Somalienne.
  • Somalie : 00H00

    Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

  • Somalie : 01H00

    Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

  • Somalie : 02H00

    Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

  • Somalie : 03H00

    Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

  • Somalie : 04H00

    Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

  • Somalie : 05H00

    Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

  • Somalie : 06H00

    Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

  • Somalie : 07H00

    Maine (États-Unis) : 00H00

  • Somalie : 08H00

    Maine (États-Unis) : 01H00

  • Somalie : 09H00

    Maine (États-Unis) : 02H00

  • Somalie : 10H00

    Maine (États-Unis) : 03H00

  • Somalie : 11H00

    Maine (États-Unis) : 04H00

  • Somalie : 12H00

    Maine (États-Unis) : 05H00

  • Somalie : 13H00

    Maine (États-Unis) : 06H00

  • Somalie : 14H00

    Maine (États-Unis) : 07H00

  • Somalie : 15H00

    Maine (États-Unis) : 08H00

  • Somalie : 16H00

    Maine (États-Unis) : 09H00

  • Somalie : 17H00

    Maine (États-Unis) : 10H00

  • Somalie : 18H00

    Maine (États-Unis) : 11H00

  • Somalie : 19H00

    Maine (États-Unis) : 12H00

  • Somalie : 20H00

    Maine (États-Unis) : 13H00

  • Somalie : 21H00

    Maine (États-Unis) : 14H00

  • Somalie : 22H00

    Maine (États-Unis) : 15H00

  • Somalie : 23H00

    Maine (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Mogadiscio ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Mogadiscio, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis), Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis), Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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