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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Somalie et Virginie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et la Virginie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Virginie.
Décalage Horaire entre la Somalie et la Virginie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Virginie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Somalie : 01H00
Virginie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Somalie : 02H00
Virginie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Somalie : 03H00
Virginie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Somalie : 04H00
Virginie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Somalie : 05H00
Virginie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Somalie : 06H00
Virginie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Somalie : 07H00
Virginie (États-Unis) : 00H00
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Somalie : 08H00
Virginie (États-Unis) : 01H00
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Somalie : 09H00
Virginie (États-Unis) : 02H00
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Somalie : 10H00
Virginie (États-Unis) : 03H00
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Somalie : 11H00
Virginie (États-Unis) : 04H00
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Somalie : 12H00
Virginie (États-Unis) : 05H00
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Somalie : 13H00
Virginie (États-Unis) : 06H00
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Somalie : 14H00
Virginie (États-Unis) : 07H00
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Somalie : 15H00
Virginie (États-Unis) : 08H00
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Somalie : 16H00
Virginie (États-Unis) : 09H00
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Somalie : 17H00
Virginie (États-Unis) : 10H00
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Somalie : 18H00
Virginie (États-Unis) : 11H00
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Somalie : 19H00
Virginie (États-Unis) : 12H00
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Somalie : 20H00
Virginie (États-Unis) : 13H00
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Somalie : 21H00
Virginie (États-Unis) : 14H00
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Somalie : 22H00
Virginie (États-Unis) : 15H00
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Somalie : 23H00
Virginie (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Richmond depuis Mogadiscio ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Richmond ou en revenant à Mogadiscio, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Virginie (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Richmond
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de la Virginie (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Virginie (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Virginie (États-Unis) et Heure du Zenith en Virginie (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Virginie (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Virginie (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Virginie (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Virginie (États-Unis).
Samantha Biden