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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Somalie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Somalie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Somalie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Somalie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Somalie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Somalie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Somalie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Somalie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Somalie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Somalie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Somalie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Somalie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Somalie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Somalie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Somalie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Somalie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Somalie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Somalie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Somalie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Somalie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Somalie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Somalie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Somalie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Somalie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Somalie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Mogadiscio ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Mogadiscio :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden