Décalage Horaire entre la Somalie et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Somalie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Somalie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Somalie : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Somalie : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Somalie : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Somalie : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Somalie : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Somalie : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Somalie : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Somalie : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Somalie : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Somalie : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Somalie : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Somalie : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Somalie : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Somalie : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Somalie : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Somalie : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Somalie : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Somalie : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Somalie : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Somalie : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Somalie : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Somalie : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Somalie : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Somalie : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Mogadiscio ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Mogadiscio :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden