Décalage Horaire entre la Somalie et l'Iowa (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Somalie et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et l'Iowa (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Somalie et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure

• Somalie : 00H00

  Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Somalie : 01H00

  Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Somalie : 02H00

  Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Somalie : 03H00

  Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Somalie : 04H00

  Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Somalie : 05H00

  Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Somalie : 06H00

  Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Somalie : 07H00

  Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Somalie : 08H00

  Iowa (États-Unis) : 00H00

• Somalie : 09H00

  Iowa (États-Unis) : 01H00

• Somalie : 10H00

  Iowa (États-Unis) : 02H00

• Somalie : 11H00

  Iowa (États-Unis) : 03H00

• Somalie : 12H00

  Iowa (États-Unis) : 04H00

• Somalie : 13H00

  Iowa (États-Unis) : 05H00

• Somalie : 14H00

  Iowa (États-Unis) : 06H00

• Somalie : 15H00

  Iowa (États-Unis) : 07H00

• Somalie : 16H00

  Iowa (États-Unis) : 08H00

• Somalie : 17H00

  Iowa (États-Unis) : 09H00

• Somalie : 18H00

  Iowa (États-Unis) : 10H00

• Somalie : 19H00

  Iowa (États-Unis) : 11H00

• Somalie : 20H00

  Iowa (États-Unis) : 12H00

• Somalie : 21H00

  Iowa (États-Unis) : 13H00

• Somalie : 22H00

  Iowa (États-Unis) : 14H00

• Somalie : 23H00

  Iowa (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Mogadiscio ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Des Moines ou que vous prendrez le vol de retour pour Mogadiscio :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Iowa (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden