Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Russe pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre la Russie et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Washington (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Washington (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Washington (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Washington (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Washington (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Washington (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Russie : 08H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Russie : 09H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 10H00
Washington (États-Unis) : 00H00
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Russie : 11H00
Washington (États-Unis) : 01H00
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Russie : 12H00
Washington (États-Unis) : 02H00
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Russie : 13H00
Washington (États-Unis) : 03H00
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Russie : 14H00
Washington (États-Unis) : 04H00
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Russie : 15H00
Washington (États-Unis) : 05H00
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Russie : 16H00
Washington (États-Unis) : 06H00
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Russie : 17H00
Washington (États-Unis) : 07H00
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Russie : 18H00
Washington (États-Unis) : 08H00
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Russie : 19H00
Washington (États-Unis) : 09H00
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Russie : 20H00
Washington (États-Unis) : 10H00
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Russie : 21H00
Washington (États-Unis) : 11H00
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Russie : 22H00
Washington (États-Unis) : 12H00
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Russie : 23H00
Washington (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Seattle ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Washington (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de Washington (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith à Washington (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) et surtout Durée du Jour à Washington (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).