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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Russe pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre la Russie et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Russie : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Russie : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Russie : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Russie : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Russie : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
Russie : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Russie : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Russie : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Russie : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Russie : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
-
Russie : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Russie : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Russie : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Russie : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Russie : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Russie : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Russie : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Russie : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Pierre-et-Miquelon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon également Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Justin Desmond