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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Russe pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre la Russie et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
-
Russie : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
-
Russie : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
-
Russie : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
-
Russie : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
-
Russie : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Russie : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Russie : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Russie : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Russie : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
-
Russie : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
-
Russie : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Russie : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
-
Russie : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Russie : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
-
Russie : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Moscou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nashville ou votre retour à Moscou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tennessee (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) et Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis), Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden