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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Russe pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre la Russie et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Russie : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Russie : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Russie : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
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Russie : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
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Russie : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
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Russie : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
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Russie : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
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Russie : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
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Russie : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
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Russie : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
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Russie : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
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Russie : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
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Russie : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
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Russie : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
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Russie : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
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Russie : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
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Russie : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
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Russie : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00
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Russie : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Moscou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Newark ou votre retour à Moscou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le New Jersey (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis), Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis), Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis), Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis), Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
John Harris