Décalage Horaire entre la Russie et le Minnesota (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Minnesota (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Russie et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Minnesota (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Russie : 01H00

  Minnesota (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Russie : 02H00

  Minnesota (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Russie : 03H00

  Minnesota (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Russie : 04H00

  Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Russie : 05H00

  Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Russie : 06H00

  Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Russie : 07H00

  Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Russie : 08H00

  Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Russie : 09H00

  Minnesota (États-Unis) : 00H00

• Russie : 10H00

  Minnesota (États-Unis) : 01H00

• Russie : 11H00

  Minnesota (États-Unis) : 02H00

• Russie : 12H00

  Minnesota (États-Unis) : 03H00

• Russie : 13H00

  Minnesota (États-Unis) : 04H00

• Russie : 14H00

  Minnesota (États-Unis) : 05H00

• Russie : 15H00

  Minnesota (États-Unis) : 06H00

• Russie : 16H00

  Minnesota (États-Unis) : 07H00

• Russie : 17H00

  Minnesota (États-Unis) : 08H00

• Russie : 18H00

  Minnesota (États-Unis) : 09H00

• Russie : 19H00

  Minnesota (États-Unis) : 10H00

• Russie : 20H00

  Minnesota (États-Unis) : 11H00

• Russie : 21H00

  Minnesota (États-Unis) : 12H00

• Russie : 22H00

  Minnesota (États-Unis) : 13H00

• Russie : 23H00

  Minnesota (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Moscou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Minneapolis ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu le Minnesota (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis), Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris