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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Manitoba (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Manitoba (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Manitoba (Canada), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Russe pour obtenir l'heure Manitobaine.
Décalage Horaire entre la Russie et le Manitoba (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Manitobaine à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Manitoba (Canada) : 16H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Manitoba (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Manitoba (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Manitoba (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Manitoba (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Manitoba (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Manitoba (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Manitoba (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 08H00
Manitoba (Canada) : 00H00
-
Russie : 09H00
Manitoba (Canada) : 01H00
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Russie : 10H00
Manitoba (Canada) : 02H00
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Russie : 11H00
Manitoba (Canada) : 03H00
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Russie : 12H00
Manitoba (Canada) : 04H00
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Russie : 13H00
Manitoba (Canada) : 05H00
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Russie : 14H00
Manitoba (Canada) : 06H00
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Russie : 15H00
Manitoba (Canada) : 07H00
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Russie : 16H00
Manitoba (Canada) : 08H00
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Russie : 17H00
Manitoba (Canada) : 09H00
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Russie : 18H00
Manitoba (Canada) : 10H00
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Russie : 19H00
Manitoba (Canada) : 11H00
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Russie : 20H00
Manitoba (Canada) : 12H00
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Russie : 21H00
Manitoba (Canada) : 13H00
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Russie : 22H00
Manitoba (Canada) : 14H00
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Russie : 23H00
Manitoba (Canada) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Winnipeg depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Winnipeg :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Manitoba (Canada).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Winnipeg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Manitoba (Canada) Heure Actuelle Locale au Manitoba (Canada) et Fuseau Horaire du Manitoba (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil au Manitoba (Canada) également Heure du coucher du soleil au Manitoba (Canada) ainsi que Heure du Zenith au Manitoba (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Manitoba (Canada) également Heure du Crépuscule au Manitoba (Canada) sans oublier Durée du Jour au Manitoba (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Manitoba (Canada), Passage à l'heure d'été au Manitoba (Canada).
Justin Desmond