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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Russe pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre la Russie et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Delaware (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Delaware (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
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Russie : 08H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
-
Russie : 09H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
-
Russie : 10H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
-
Russie : 11H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
-
Russie : 12H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
-
Russie : 13H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Russie : 14H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Russie : 15H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Russie : 16H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Russie : 17H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Russie : 18H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Russie : 19H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
-
Russie : 20H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Russie : 21H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
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Russie : 22H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
-
Russie : 23H00
Delaware (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Wilmington :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Delaware (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Delaware (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis), Durée du Jour au Delaware (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
John Harris