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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Colorado (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Colorado (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Colorado (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Russe pour obtenir l'heure Coloradienne.
Décalage Horaire entre la Russie et le Colorado (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Coloradienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Colorado (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Colorado (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Colorado (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Colorado (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Colorado (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Colorado (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Colorado (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Colorado (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Russie : 08H00
Colorado (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 09H00
Colorado (États-Unis) : 00H00
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Russie : 10H00
Colorado (États-Unis) : 01H00
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Russie : 11H00
Colorado (États-Unis) : 02H00
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Russie : 12H00
Colorado (États-Unis) : 03H00
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Russie : 13H00
Colorado (États-Unis) : 04H00
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Russie : 14H00
Colorado (États-Unis) : 05H00
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Russie : 15H00
Colorado (États-Unis) : 06H00
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Russie : 16H00
Colorado (États-Unis) : 07H00
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Russie : 17H00
Colorado (États-Unis) : 08H00
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Russie : 18H00
Colorado (États-Unis) : 09H00
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Russie : 19H00
Colorado (États-Unis) : 10H00
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Russie : 20H00
Colorado (États-Unis) : 11H00
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Russie : 21H00
Colorado (États-Unis) : 12H00
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Russie : 22H00
Colorado (États-Unis) : 13H00
-
Russie : 23H00
Colorado (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Denver depuis Moscou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Denver ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Colorado (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Denver
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Colorado (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Colorado (États-Unis) également Fuseau Horaire du Colorado (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Colorado (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Colorado (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Colorado (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Colorado (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Colorado (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Colorado (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Colorado (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Colorado (États-Unis).
Samantha Biden