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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Russe pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre la Russie et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Canada : 16H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Canada : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Canada : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Canada : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 08H00
Canada : 00H00
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Russie : 09H00
Canada : 01H00
-
Russie : 10H00
Canada : 02H00
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Russie : 11H00
Canada : 03H00
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Russie : 12H00
Canada : 04H00
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Russie : 13H00
Canada : 05H00
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Russie : 14H00
Canada : 06H00
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Russie : 15H00
Canada : 07H00
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Russie : 16H00
Canada : 08H00
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Russie : 17H00
Canada : 09H00
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Russie : 18H00
Canada : 10H00
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Russie : 19H00
Canada : 11H00
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Russie : 20H00
Canada : 12H00
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Russie : 21H00
Canada : 13H00
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Russie : 22H00
Canada : 14H00
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Russie : 23H00
Canada : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Moscou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ottawa ou votre retour à Moscou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Canada, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada également Fuseau Horaire du Canada, Heure du lever du soleil au Canada ainsi que Heure du coucher du soleil au Canada également Heure du Zenith au Canada mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada mais aussi Heure du Crépuscule au Canada également Durée du Jour au Canada et Passage à l'heure d'hiver au Canada également Passage à l'heure d'été au Canada.
Mary Trudeau