Décalage Horaire entre la Russie et l'Oregon (États-Unis)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Russie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Russie : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Russie : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Russie : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Russie : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Russie : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Russie : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Russie : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Russie : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Russie : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Russie : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Russie : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Russie : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Russie : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Russie : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Russie : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Russie : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Russie : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Russie : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Russie : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Russie : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Russie : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Russie : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Russie : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Moscou ?

Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden