Décalage Horaire entre la Russie et l'Oklahoma (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Oklahoma (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Russie et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Oklahoma (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Russie : 01H00

  Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Russie : 02H00

  Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Russie : 03H00

  Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Russie : 04H00

  Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Russie : 05H00

  Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Russie : 06H00

  Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Russie : 07H00

  Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Russie : 08H00

  Oklahoma (États-Unis) : 00H00

• Russie : 09H00

  Oklahoma (États-Unis) : 01H00

• Russie : 10H00

  Oklahoma (États-Unis) : 02H00

• Russie : 11H00

  Oklahoma (États-Unis) : 03H00

• Russie : 12H00

  Oklahoma (États-Unis) : 04H00

• Russie : 13H00

  Oklahoma (États-Unis) : 05H00

• Russie : 14H00

  Oklahoma (États-Unis) : 06H00

• Russie : 15H00

  Oklahoma (États-Unis) : 07H00

• Russie : 16H00

  Oklahoma (États-Unis) : 08H00

• Russie : 17H00

  Oklahoma (États-Unis) : 09H00

• Russie : 18H00

  Oklahoma (États-Unis) : 10H00

• Russie : 19H00

  Oklahoma (États-Unis) : 11H00

• Russie : 20H00

  Oklahoma (États-Unis) : 12H00

• Russie : 21H00

  Oklahoma (États-Unis) : 13H00

• Russie : 22H00

  Oklahoma (États-Unis) : 14H00

• Russie : 23H00

  Oklahoma (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Moscou ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Oklahoma City :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Oklahoma (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden