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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Russe pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Russie : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
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Russie : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
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Russie : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Russie : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
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Russie : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Russie : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Russie : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Russie : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Russie : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Russie : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Russie : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Russie : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Russie : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Russie : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Russie : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Russie : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Moscou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oklahoma City ou votre retour à Moscou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Oklahoma (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) et Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
Samantha Biden