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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Russe pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 08H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Russie : 09H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Russie : 10H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
-
Russie : 11H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
-
Russie : 12H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
-
Russie : 13H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Russie : 14H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Russie : 15H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Russie : 16H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
-
Russie : 17H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
-
Russie : 18H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
-
Russie : 19H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
-
Russie : 20H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
-
Russie : 21H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Russie : 22H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
-
Russie : 23H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Des Moines :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Iowa (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris