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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Tchèque et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 01H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 02H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 03H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 04H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 05H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 06H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 07H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 08H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 09H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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République Tchèque : 10H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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République Tchèque : 11H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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République Tchèque : 12H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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République Tchèque : 13H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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République Tchèque : 14H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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République Tchèque : 15H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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République Tchèque : 16H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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République Tchèque : 17H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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République Tchèque : 18H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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République Tchèque : 19H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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République Tchèque : 20H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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République Tchèque : 21H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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République Tchèque : 22H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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République Tchèque : 23H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Prague ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Prague :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris