Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République du Congo et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre la République du Congo et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
République du Congo : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
République du Congo : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
République du Congo : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
République du Congo : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
République du Congo : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
République du Congo : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
-
République du Congo : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
-
République du Congo : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
-
République du Congo : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
-
République du Congo : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
-
République du Congo : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
-
République du Congo : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
-
République du Congo : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
-
République du Congo : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
-
République du Congo : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
-
République du Congo : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
-
République du Congo : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
-
République du Congo : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
-
République du Congo : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Brazzaville ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre ou votre retour à Brazzaville :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon, Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon également Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Justin Desmond