Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République du Congo et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Alaska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 01H00
Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 02H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 03H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 04H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 05H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 06H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 07H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 08H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 09H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 10H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
-
République du Congo : 11H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
-
République du Congo : 12H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
-
République du Congo : 13H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
-
République du Congo : 14H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
-
République du Congo : 15H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
-
République du Congo : 16H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
-
République du Congo : 17H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
-
République du Congo : 18H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
-
République du Congo : 19H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
-
République du Congo : 20H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
-
République du Congo : 21H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
-
République du Congo : 22H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
-
République du Congo : 23H00
Alaska (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Brazzaville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anchorage ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Alaska (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Alaska (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
John Harris