Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
République démocratique du Congo : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
République démocratique du Congo : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
-
République démocratique du Congo : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
-
République démocratique du Congo : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
-
République démocratique du Congo : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
-
République démocratique du Congo : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
-
République démocratique du Congo : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
-
République démocratique du Congo : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
-
République démocratique du Congo : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
-
République démocratique du Congo : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
-
République démocratique du Congo : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
-
République démocratique du Congo : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
-
République démocratique du Congo : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
-
République démocratique du Congo : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
-
République démocratique du Congo : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Kinshasa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Saint-Pierre-et-Miquelon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
John Harris