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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 01H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 02H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 03H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 04H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 05H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 06H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Maine (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Kinshasa ?
Si vous prenez un vol pour Kinshasa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris