Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Alaska (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Alaska (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure

• République démocratique du Congo : 00H00

  Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 01H00

  Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 02H00

  Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 03H00

  Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 04H00

  Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 05H00

  Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 06H00

  Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 07H00

  Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 08H00

  Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 09H00

  Alaska (États-Unis) : 00H00

• République démocratique du Congo : 10H00

  Alaska (États-Unis) : 01H00

• République démocratique du Congo : 11H00

  Alaska (États-Unis) : 02H00

• République démocratique du Congo : 12H00

  Alaska (États-Unis) : 03H00

• République démocratique du Congo : 13H00

  Alaska (États-Unis) : 04H00

• République démocratique du Congo : 14H00

  Alaska (États-Unis) : 05H00

• République démocratique du Congo : 15H00

  Alaska (États-Unis) : 06H00

• République démocratique du Congo : 16H00

  Alaska (États-Unis) : 07H00

• République démocratique du Congo : 17H00

  Alaska (États-Unis) : 08H00

• République démocratique du Congo : 18H00

  Alaska (États-Unis) : 09H00

• République démocratique du Congo : 19H00

  Alaska (États-Unis) : 10H00

• République démocratique du Congo : 20H00

  Alaska (États-Unis) : 11H00

• République démocratique du Congo : 21H00

  Alaska (États-Unis) : 12H00

• République démocratique du Congo : 22H00

  Alaska (États-Unis) : 13H00

• République démocratique du Congo : 23H00

  Alaska (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Kinshasa ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anchorage ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Alaska (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Alaska (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Samantha Biden