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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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République Centrafricaine : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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République Centrafricaine : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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République Centrafricaine : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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République Centrafricaine : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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République Centrafricaine : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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République Centrafricaine : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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République Centrafricaine : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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République Centrafricaine : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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République Centrafricaine : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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République Centrafricaine : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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République Centrafricaine : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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République Centrafricaine : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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République Centrafricaine : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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République Centrafricaine : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
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République Centrafricaine : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nashville ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tennessee (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) également Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) et Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden