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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Dakota du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Dakota du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Dakota du Nord (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Nord-Dakotaine.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Dakota du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Dakotaine à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 06H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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République Centrafricaine : 07H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 00H00
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République Centrafricaine : 08H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 01H00
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République Centrafricaine : 09H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 02H00
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République Centrafricaine : 10H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 03H00
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République Centrafricaine : 11H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 04H00
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République Centrafricaine : 12H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 05H00
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République Centrafricaine : 13H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 06H00
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République Centrafricaine : 14H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 07H00
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République Centrafricaine : 15H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 08H00
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République Centrafricaine : 16H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 09H00
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République Centrafricaine : 17H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 10H00
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République Centrafricaine : 18H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 11H00
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République Centrafricaine : 19H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 12H00
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République Centrafricaine : 20H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 13H00
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République Centrafricaine : 21H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 14H00
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République Centrafricaine : 22H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 15H00
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République Centrafricaine : 23H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bismarck depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bismarck ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Dakota du Nord (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bismarck
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Nord (États-Unis) également Fuseau Horaire du Dakota du Nord (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Dakota du Nord (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) et Heure du Zenith au Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Nord (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Dakota du Nord (États-Unis), Durée du Jour au Dakota du Nord (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Dakota du Nord (États-Unis).
John Harris