Décalage Horaire entre la Pologne et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada)

Quel est le décalage horaire entre la Pologne et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) quand il est par exemple 7H en Pologne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Varsovie et St. John's, comment calculer le décalage horaire entre la Pologne et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Pologne et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à St. John's et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada
Drapeau du Canada

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Pologne et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 04H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pologne et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ?

Pour calculer l'heure de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), vous devez retirer 04H30 à l'heure de la Pologne.
Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne.

Décalage Horaire entre la Pologne et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne à partir de l'heure Polonaise.
  • Pologne : 00H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 19H30 (Jour -1)
  • Pologne : 01H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 20H30 (Jour -1)
  • Pologne : 02H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 21H30 (Jour -1)
  • Pologne : 03H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 22H30 (Jour -1)
  • Pologne : 04H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 23H30 (Jour -1)
  • Pologne : 05H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 00H30
  • Pologne : 06H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 01H30
  • Pologne : 07H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 02H30
  • Pologne : 08H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 03H30
  • Pologne : 09H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 04H30
  • Pologne : 10H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 05H30
  • Pologne : 11H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 06H30
  • Pologne : 12H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 07H30
  • Pologne : 13H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 08H30
  • Pologne : 14H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 09H30
  • Pologne : 15H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 10H30
  • Pologne : 16H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 11H30
  • Pologne : 17H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 12H30
  • Pologne : 18H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 13H30
  • Pologne : 19H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 14H30
  • Pologne : 20H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 15H30
  • Pologne : 21H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 16H30
  • Pologne : 22H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 17H30
  • Pologne : 23H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à St. John's depuis Varsovie ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à St. John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Sortez et explorez un peu Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à St. John's

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure Actuelle Locale à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Fuseau Horaire de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et Heure du lever du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et Heure du coucher du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) également Heure du Zenith à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Heure du Crépuscule à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Durée du Jour à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).

Justin DesmondJustin Desmond

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