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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Saint-Pierre-et-Miquelon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre la Pologne et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Pologne : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Pologne : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Pologne : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Pologne : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Pologne : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Pologne : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Pologne : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Pologne : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Pologne : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Pologne : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Pologne : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Pologne : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Pologne : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Pologne : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Pologne : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Pologne : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Pologne : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Pologne : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Pologne : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Pologne : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Varsovie ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre ou votre retour à Varsovie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon, Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon, Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Mary Trudeau