Décalage Horaire entre la Pologne et le Tennessee (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre la Pologne et le Tennessee (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tennessee (États-Unis) quand il est par exemple 6H en Pologne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Varsovie et Nashville, comment calculer le décalage horaire entre la Pologne et le Tennessee (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Pologne et le Tennessee (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nashville et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Pologne et le Tennessee (États-Unis) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pologne et Tennessee (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Tennessee (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Pologne.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Tennessee.

Décalage Horaire entre la Pologne et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Polonaise.
  • Pologne : 00H00

    Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Pologne : 01H00

    Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Pologne : 02H00

    Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Pologne : 03H00

    Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Pologne : 04H00

    Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Pologne : 05H00

    Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Pologne : 06H00

    Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Pologne : 07H00

    Tennessee (États-Unis) : 00H00
  • Pologne : 08H00

    Tennessee (États-Unis) : 01H00
  • Pologne : 09H00

    Tennessee (États-Unis) : 02H00
  • Pologne : 10H00

    Tennessee (États-Unis) : 03H00
  • Pologne : 11H00

    Tennessee (États-Unis) : 04H00
  • Pologne : 12H00

    Tennessee (États-Unis) : 05H00
  • Pologne : 13H00

    Tennessee (États-Unis) : 06H00
  • Pologne : 14H00

    Tennessee (États-Unis) : 07H00
  • Pologne : 15H00

    Tennessee (États-Unis) : 08H00
  • Pologne : 16H00

    Tennessee (États-Unis) : 09H00
  • Pologne : 17H00

    Tennessee (États-Unis) : 10H00
  • Pologne : 18H00

    Tennessee (États-Unis) : 11H00
  • Pologne : 19H00

    Tennessee (États-Unis) : 12H00
  • Pologne : 20H00

    Tennessee (États-Unis) : 13H00
  • Pologne : 21H00

    Tennessee (États-Unis) : 14H00
  • Pologne : 22H00

    Tennessee (États-Unis) : 15H00
  • Pologne : 23H00

    Tennessee (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Varsovie ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nashville ou votre retour à Varsovie :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tennessee (États-Unis).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) également Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) également Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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