Décalage Horaire entre la Pologne et le Delaware (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pologne et Delaware (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Delaware (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Pologne et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Delaware (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Pologne : 01H00

  Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Pologne : 02H00

  Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Pologne : 03H00

  Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Pologne : 04H00

  Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Pologne : 05H00

  Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Pologne : 06H00

  Delaware (États-Unis) : 00H00

• Pologne : 07H00

  Delaware (États-Unis) : 01H00

• Pologne : 08H00

  Delaware (États-Unis) : 02H00

• Pologne : 09H00

  Delaware (États-Unis) : 03H00

• Pologne : 10H00

  Delaware (États-Unis) : 04H00

• Pologne : 11H00

  Delaware (États-Unis) : 05H00

• Pologne : 12H00

  Delaware (États-Unis) : 06H00

• Pologne : 13H00

  Delaware (États-Unis) : 07H00

• Pologne : 14H00

  Delaware (États-Unis) : 08H00

• Pologne : 15H00

  Delaware (États-Unis) : 09H00

• Pologne : 16H00

  Delaware (États-Unis) : 10H00

• Pologne : 17H00

  Delaware (États-Unis) : 11H00

• Pologne : 18H00

  Delaware (États-Unis) : 12H00

• Pologne : 19H00

  Delaware (États-Unis) : 13H00

• Pologne : 20H00

  Delaware (États-Unis) : 14H00

• Pologne : 21H00

  Delaware (États-Unis) : 15H00

• Pologne : 22H00

  Delaware (États-Unis) : 16H00

• Pologne : 23H00

  Delaware (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Varsovie ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Wilmington ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé au Delaware (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) également Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis), Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Delaware (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris