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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Caroline du Nord (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Pologne : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Pologne : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Pologne : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
-
Pologne : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
-
Pologne : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
-
Pologne : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
-
Pologne : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
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Pologne : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
-
Pologne : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
-
Pologne : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
-
Pologne : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
-
Pologne : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
-
Pologne : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
-
Pologne : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
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Pologne : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
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Pologne : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
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Pologne : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
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Pologne : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
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Pologne : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
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Pologne : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Varsovie ?
Si vous prenez un vol pour Varsovie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Raleigh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Caroline du Nord (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) également Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
John Harris