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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Ontario (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Ontario (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Pologne : 02H00
Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Pologne : 04H00
Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 05H00
Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Pologne : 06H00
Ontario (Canada) : 00H00
-
Pologne : 07H00
Ontario (Canada) : 01H00
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Pologne : 08H00
Ontario (Canada) : 02H00
-
Pologne : 09H00
Ontario (Canada) : 03H00
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Pologne : 10H00
Ontario (Canada) : 04H00
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Pologne : 11H00
Ontario (Canada) : 05H00
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Pologne : 12H00
Ontario (Canada) : 06H00
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Pologne : 13H00
Ontario (Canada) : 07H00
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Pologne : 14H00
Ontario (Canada) : 08H00
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Pologne : 15H00
Ontario (Canada) : 09H00
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Pologne : 16H00
Ontario (Canada) : 10H00
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Pologne : 17H00
Ontario (Canada) : 11H00
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Pologne : 18H00
Ontario (Canada) : 12H00
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Pologne : 19H00
Ontario (Canada) : 13H00
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Pologne : 20H00
Ontario (Canada) : 14H00
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Pologne : 21H00
Ontario (Canada) : 15H00
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Pologne : 22H00
Ontario (Canada) : 16H00
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Pologne : 23H00
Ontario (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Toronto ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ontario (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) et Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) et Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) mais aussi Heure du Zenith en Ontario (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) également Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) ainsi que Durée du Jour en Ontario (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) également Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).
Justin Desmond