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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palestine et Montana (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre la Palestine et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Palestine : 01H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Palestine : 02H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Palestine : 03H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Palestine : 04H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Palestine : 05H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Palestine : 06H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Palestine : 07H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Palestine : 08H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Palestine : 09H00
Montana (États-Unis) : 00H00
-
Palestine : 10H00
Montana (États-Unis) : 01H00
-
Palestine : 11H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Palestine : 12H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Palestine : 13H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Palestine : 14H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Palestine : 15H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Palestine : 16H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Palestine : 17H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Palestine : 18H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Palestine : 19H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Palestine : 20H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Palestine : 21H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Palestine : 22H00
Montana (États-Unis) : 13H00
-
Palestine : 23H00
Montana (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Ramallah ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Ramallah :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Montana (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis), Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden