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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre la Niger et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
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Niger : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Niger : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Niger : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
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Niger : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
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Niger : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Niger : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Niger : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Niger : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Niger : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Niger : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Niger : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Niger : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Niger : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Niger : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Niger : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Niger : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Niger : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Niger : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Niger : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Niger : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Niger : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Niger : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
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Niger : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Niamey ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Niamey, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Pierre-et-Miquelon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Mary Trudeau