Décalage Horaire entre la Niger et Saint-Pierre-et-Miquelon

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et Saint-Pierre-et-Miquelon ?

Décalage Horaire entre la Niger et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure

• Niger : 00H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)

• Niger : 01H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)

• Niger : 02H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)

• Niger : 03H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00

• Niger : 04H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00

• Niger : 05H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00

• Niger : 06H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00

• Niger : 07H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00

• Niger : 08H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00

• Niger : 09H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00

• Niger : 10H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00

• Niger : 11H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00

• Niger : 12H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00

• Niger : 13H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00

• Niger : 14H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00

• Niger : 15H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00

• Niger : 16H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00

• Niger : 17H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00

• Niger : 18H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00

• Niger : 19H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00

• Niger : 20H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00

• Niger : 21H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00

• Niger : 22H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00

• Niger : 23H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Niamey ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Niamey, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Pierre-et-Miquelon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon et Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Mary Trudeau