Décalage Horaire entre la Niger et le Tennessee (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et le Tennessee (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Niger et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure

• Niger : 00H00

  Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Niger : 01H00

  Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Niger : 02H00

  Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Niger : 03H00

  Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Niger : 04H00

  Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Niger : 05H00

  Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Niger : 06H00

  Tennessee (États-Unis) : 00H00

• Niger : 07H00

  Tennessee (États-Unis) : 01H00

• Niger : 08H00

  Tennessee (États-Unis) : 02H00

• Niger : 09H00

  Tennessee (États-Unis) : 03H00

• Niger : 10H00

  Tennessee (États-Unis) : 04H00

• Niger : 11H00

  Tennessee (États-Unis) : 05H00

• Niger : 12H00

  Tennessee (États-Unis) : 06H00

• Niger : 13H00

  Tennessee (États-Unis) : 07H00

• Niger : 14H00

  Tennessee (États-Unis) : 08H00

• Niger : 15H00

  Tennessee (États-Unis) : 09H00

• Niger : 16H00

  Tennessee (États-Unis) : 10H00

• Niger : 17H00

  Tennessee (États-Unis) : 11H00

• Niger : 18H00

  Tennessee (États-Unis) : 12H00

• Niger : 19H00

  Tennessee (États-Unis) : 13H00

• Niger : 20H00

  Tennessee (États-Unis) : 14H00

• Niger : 21H00

  Tennessee (États-Unis) : 15H00

• Niger : 22H00

  Tennessee (États-Unis) : 16H00

• Niger : 23H00

  Tennessee (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Niamey ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nashville ou en revenant à Niamey, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé au Tennessee (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) également Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis), Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris