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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre la Niger et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Niger : 01H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Niger : 02H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Niger : 03H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Niger : 04H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Niger : 05H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Niger : 06H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Niger : 07H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Niger : 08H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Niger : 09H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Niger : 10H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Niger : 11H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Niger : 12H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Niger : 13H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Niger : 14H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Niger : 15H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Niger : 16H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Niger : 17H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Niger : 18H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Niger : 19H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Niger : 20H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Niger : 21H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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Niger : 22H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
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Niger : 23H00
Maryland (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Niamey ?
Si vous prenez un vol pour Niamey ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Baltimore, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Maryland (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Maryland (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris