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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la Niger et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Niger : 01H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Niger : 02H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Niger : 03H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Niger : 04H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Niger : 05H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Niger : 06H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Niger : 07H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Niger : 08H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Niger : 09H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Niger : 10H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Niger : 11H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Niger : 12H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Niger : 13H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Niger : 14H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Niger : 15H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Niger : 16H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Niger : 17H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Niger : 18H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Niger : 19H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Niger : 20H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Niger : 21H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Niger : 22H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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Niger : 23H00
Maine (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Niamey ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Maine (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Maine (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden