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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Niger et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Niger : 01H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Niger : 02H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Niger : 03H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Niger : 04H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Niger : 05H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Niger : 06H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Niger : 07H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Niger : 08H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Niger : 09H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Niger : 10H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Niger : 11H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Niger : 12H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Niger : 13H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Niger : 14H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Niger : 15H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Niger : 16H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Niger : 17H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Niger : 18H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Niger : 19H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Niger : 20H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Niger : 21H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Niger : 22H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Niger : 23H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Niamey ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Niamey, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden