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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre la Namibie et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Namibie : 01H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Namibie : 02H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Namibie : 03H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Namibie : 04H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Namibie : 05H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Namibie : 06H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Namibie : 07H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Namibie : 08H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Namibie : 09H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Namibie : 10H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Namibie : 11H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Namibie : 12H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Namibie : 13H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Namibie : 14H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Namibie : 15H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Namibie : 16H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Namibie : 17H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Namibie : 18H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Namibie : 19H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Namibie : 20H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Namibie : 21H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Namibie : 22H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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Namibie : 23H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Windhoek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Baltimore ou que vous prendrez le vol de retour pour Windhoek :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maryland (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) également Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis), Heure du Zenith au Maryland (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maryland (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris