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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la Namibie et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Namibie : 01H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Namibie : 02H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Namibie : 03H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Namibie : 04H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Namibie : 05H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Namibie : 06H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Namibie : 07H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Namibie : 08H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Namibie : 09H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Namibie : 10H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Namibie : 11H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Namibie : 12H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Namibie : 13H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Namibie : 14H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Namibie : 15H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Namibie : 16H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Namibie : 17H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Namibie : 18H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Namibie : 19H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Namibie : 20H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Namibie : 21H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Namibie : 22H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Namibie : 23H00
Maine (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Windhoek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Windhoek en vacances ou vous envoler à Portland :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Maine (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden