Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre la Namibie et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Ontario (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Namibie : 01H00
Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Namibie : 02H00
Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Namibie : 03H00
Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Namibie : 04H00
Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Namibie : 05H00
Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Namibie : 06H00
Ontario (Canada) : 00H00
-
Namibie : 07H00
Ontario (Canada) : 01H00
-
Namibie : 08H00
Ontario (Canada) : 02H00
-
Namibie : 09H00
Ontario (Canada) : 03H00
-
Namibie : 10H00
Ontario (Canada) : 04H00
-
Namibie : 11H00
Ontario (Canada) : 05H00
-
Namibie : 12H00
Ontario (Canada) : 06H00
-
Namibie : 13H00
Ontario (Canada) : 07H00
-
Namibie : 14H00
Ontario (Canada) : 08H00
-
Namibie : 15H00
Ontario (Canada) : 09H00
-
Namibie : 16H00
Ontario (Canada) : 10H00
-
Namibie : 17H00
Ontario (Canada) : 11H00
-
Namibie : 18H00
Ontario (Canada) : 12H00
-
Namibie : 19H00
Ontario (Canada) : 13H00
-
Namibie : 20H00
Ontario (Canada) : 14H00
-
Namibie : 21H00
Ontario (Canada) : 15H00
-
Namibie : 22H00
Ontario (Canada) : 16H00
-
Namibie : 23H00
Ontario (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Windhoek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Toronto ou en revenant à Windhoek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Ontario (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) également Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) et Heure du Zenith en Ontario (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada), Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) ou bien encore Durée du Jour en Ontario (Canada), Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).
Mary Trudeau