Décalage Horaire entre la Mongolie et le Montana (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Montana (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Montana (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Montana (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Montana (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Montana (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Mongolie : 07H00

  Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Mongolie : 08H00

  Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 09H00

  Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 10H00

  Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 11H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 12H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 13H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 14H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Mongolie : 15H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Mongolie : 16H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Mongolie : 17H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Mongolie : 18H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Mongolie : 19H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Mongolie : 20H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Mongolie : 21H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Mongolie : 22H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Mongolie : 23H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Oulan-Bator ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) également Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Montana (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) également Durée du Jour au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris