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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la Mongolie et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Maine (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Maine (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Maine (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 08H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 09H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 10H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 11H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 12H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Mongolie : 13H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Mongolie : 14H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Mongolie : 15H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Mongolie : 16H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Mongolie : 17H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Mongolie : 18H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Mongolie : 19H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Mongolie : 20H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Mongolie : 21H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Mongolie : 22H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Mongolie : 23H00
Maine (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Oulan-Bator ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oulan-Bator en vacances ou vous envoler à Portland :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) également Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du Zenith au Maine (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden