Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 13H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre la Mongolie et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Canada : 11H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Canada : 12H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Canada : 13H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Canada : 14H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 04H00
Canada : 15H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 05H00
Canada : 16H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 06H00
Canada : 17H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 07H00
Canada : 18H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 08H00
Canada : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 09H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 10H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 11H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 12H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 13H00
Canada : 00H00
-
Mongolie : 14H00
Canada : 01H00
-
Mongolie : 15H00
Canada : 02H00
-
Mongolie : 16H00
Canada : 03H00
-
Mongolie : 17H00
Canada : 04H00
-
Mongolie : 18H00
Canada : 05H00
-
Mongolie : 19H00
Canada : 06H00
-
Mongolie : 20H00
Canada : 07H00
-
Mongolie : 21H00
Canada : 08H00
-
Mongolie : 22H00
Canada : 09H00
-
Mongolie : 23H00
Canada : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Oulan-Bator ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ottawa ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Canada. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada, Fuseau Horaire du Canada, Heure du lever du soleil au Canada également Heure du coucher du soleil au Canada mais aussi Heure du Zenith au Canada ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada et surtout Heure du Crépuscule au Canada, Durée du Jour au Canada ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Canada, Passage à l'heure d'été au Canada.
Mary Trudeau