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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Iowa (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Iowa (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Iowa (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Iowa (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Iowa (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 08H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 09H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 10H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 11H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 12H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 13H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Mongolie : 14H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Mongolie : 15H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Mongolie : 16H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Mongolie : 17H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Mongolie : 18H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Mongolie : 19H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Mongolie : 20H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Mongolie : 21H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Mongolie : 22H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Mongolie : 23H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Oulan-Bator ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Des Moines ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Iowa (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris