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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 16H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Alaska (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Alaska (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Alaska (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Alaska (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Alaska (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Alaska (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Alaska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Mongolie : 08H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Mongolie : 09H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Mongolie : 10H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 11H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 12H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 13H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 14H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 15H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 16H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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Mongolie : 17H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Mongolie : 18H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Mongolie : 19H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Mongolie : 20H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Mongolie : 21H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Mongolie : 22H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Mongolie : 23H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Oulan-Bator ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anchorage ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Alaska (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Alaska (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
Samantha Biden