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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
-
Mauritanie : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
-
Mauritanie : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Mauritanie : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Mauritanie : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Mauritanie : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Mauritanie : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Mauritanie : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Mauritanie : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Mauritanie : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Mauritanie : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Mauritanie : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Mauritanie : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Mauritanie : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Mauritanie : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
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Mauritanie : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
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Mauritanie : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
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Mauritanie : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00
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Mauritanie : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Boston :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Massachusetts (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis), Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
Samantha Biden