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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 02H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
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Mauritanie : 05H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
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Mauritanie : 06H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
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Mauritanie : 07H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Mauritanie : 08H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Mauritanie : 09H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Mauritanie : 10H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Mauritanie : 11H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Mauritanie : 12H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Mauritanie : 13H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Mauritanie : 14H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Mauritanie : 15H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Mauritanie : 16H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Mauritanie : 17H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Mauritanie : 18H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
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Mauritanie : 19H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
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Mauritanie : 20H00
Delaware (États-Unis) : 16H00
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Mauritanie : 21H00
Delaware (États-Unis) : 17H00
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Mauritanie : 22H00
Delaware (États-Unis) : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Delaware (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Wilmington ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Delaware (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Delaware (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
Samantha Biden